- Presentazione Metodo, Benefici e Analisi Aspettative
- Prima valutazione del livello di Consapevolezza e Profilo Psicofisiologico
RHEUMASUPPORT
Percorso Online di Cura e Sostegno Psicologico nelle Malattie Reumatiche Infiammatorie e Autoimmuni
PROCRON E-HEALTH
- (127 recensioni)
Cosa è incluso
9 moduli
8 ore di contenutivideo
34 esercizi
8 meditazioni
4 test psicodiagnostici
3 consulenze psicologiche individuali
3 incontri di gruppo
DESCRIZIONE
Benvenuti in RheumaSupport: il tuo sostegno completo per affrontare le Malattie Reumatiche Infiammatorie e Autoimmuni (MARICA)
Se stai affrontando una malattia reumatica infiammatoria e/o autoimmune, comprendiamo le sfide che potresti incontrare ogni giorno. RheumaSupport è qui per proporti un sostegno completo e personalizzato per affrontare la tua malattia con fiducia e resilienza.
Cosa è RheumaSupport?
RheumaSupport è un programma online progettato appositamente per le persone che vivono con Malattie Reumatiche Infiammatorie e Autoimmuni. Con un approccio olistico che integra aspetti fisici, emotivi e sociali della salute, RheumaSupport offre una gamma di risorse e servizi per aiutarti a gestire la tua condizione in modo efficace e migliorare la tua qualità di vita.
Cosa offriamo
Supporto Psicologico Personalizzato: I nostri psicologi specializzati ti offriranno sostegno emotivo e strumenti pratici per affrontare lo stress, l'ansia e la depressione legati alla tua condizione. Attraverso sessioni individuali e gruppi di supporto, ti aiuteremo a sviluppare strategie di coping (adattamento) e a imparare a convivere con la tua nuova realtà.
Educazione Terapeutica: Con il nostro programma di educazione terapeutica, avrai accesso a risorse educative approfondite che ti aiuteranno a comprendere meglio la tua malattia, i trattamenti disponibili e le strategie per gestire i sintomi. Siamo qui per fornirti le conoscenze necessarie per prendere decisioni informate sulla tua salute.
Tecniche Psico- Corporee: Imparerai tecniche di respirazione. bioenergetica e consapevolezza per la gestione del dolore e la riduzione dello stress. Queste pratiche ti aiutano a rilassare corpo e mente, migliorando il tuo benessere complessivo e la tua capacità di gestire i sintomi della tua malattia.
Comunità di supporto: avrai la possibilità, se lo desideri, di connetterti con altre persone che condividono la tua esperienza attraverso i nostri gruppi di supporto online. Troverai conforto, comprensione e sostegno reciproco mentre condividi le tue sfide ei tuoi successi con gli altri membri della comunità.
IL PERCORSO
- Video Lezioni Psico-educazionali
- Esercizi e pratiche
- Consulenze Psicologiche
- Comunità
Formazione teorico pratica di 9 settimane! Avrai accesso ad una piattaforma di apprendimento online. Ti verranno fornite le tue personali credenziali con accesso riservato . Ogni modulo è accompagnato da una lezione video con slide formative che potrai scaricare e conservare sul tuo PC per poterle riguardare ogni volta che vorrai.
I moduli vengono rilasciati con cadenza settimanale in quanto sia le lezioni psicoeducative che gli esercizi hanno una propedeuticità tra loro e tu hai necessità di tempo per metabolizzare informazioni, sensazioni, emozioni ed i cambiamenti legati alla pratica. Tutti i video ei materiali del corso saranno disponibili nell'area riservata per un anno dalla conclusione del percorso.
Esercitazioni, Test , Fogli di lavoro, Pratiche Psico-Corporee, Meditazioni e Test Psicodiagnostici accompagnano ogni modulo e sono specifici per la lezione di riferimento.
In questo percorso sono previste tre consulenze psicologiche individuali di accompagnamento e di esplorazione personale: una a inizio percorso , una a metà e una a fine percorso. La durata di ogni consulenza è di 50 minuti e viene condotta su piattaforma sicura in Video Conferenza. Durante il percorso verranno organizzati almeno 3 incontri di gruppo.
E' un gruppo chiuso e riservato ai soli iscritti al percorso Rheuma Support. Se lo desideri potrai connetterti con altre persone che condividono la tua esperienza di malattia ma anche il percorso di guarigione oltre che partecipare ai gruppi di supporto online previsti dal programma.
i moduli
Presentazione di Procron Rheuma Support
Modulo 0 - Introduzione alla Mindfulness e alla Bioenergetica
- Vivere bene con una diagnosi di malattia cronica infiammatoria e autoimmune
- Basi di consapevolezza
- Benefici della Mindfulness applicata alle malattie croniche
- Basi di Bioenergetica
- La spiritualità del corpo
- Recuperare energia vitale con la Bioenergetica
- Esercizio di Autoguarigione
- Pratiche ed esercizi settimanali di esplorazione consapevole
Modulo 1 - Connessione Mente e Corpo
- L'energia vitale e la connessione mente corpo
- I 4 Elementi della Bioenergetica
- L'armatura caratteriale e le posizioni di base in Bioenergetica
- Modalità del fare e dell'essere
- Cambiare consapevolmente direzione
- Pratiche ed esercizi settimanali di esplorazione consapevole
Modulo 2 - Il Respiro
- La Respirazione
- Imparare a respirare
- Respiro ed Emozioni
- Esercizi di respirazione per superare la Stanchezza
- Imparare a riconoscere le distorsioni cognitive
- Le trappole mentali
- Meditazione Guidata sul Respiro Consapevole
- Pratiche ed esercizi settimanali di esplorazione consapevole
Modulo 3 - Gestire l'ansia e gli attacchi di panico
- Cos'è l'ansia e come si manifesta
- Ansia e attacchi di panico
- Ansia e Malattie Croniche
- Misurazione dell'ansia: Scala di Hamilton
- Ansia e sofferenza emotiva
- La Mindfulness per l'ansia
- Tecniche psico corporee per la gestione dell'ansia
- 3 Tecniche di Bioenergetica per gli attacchi di panico
- Pratiche ed esercizi settimanali
Modulo 4 - Lo Stress - Introduzione
- Cos'è lo stress e come si manifesta
- Reazioni fisiologiche allo stress
- Stress e malattie croniche - come affrontarlo
- Misurazione dello stress: Test
- Pratiche e tecniche di gestione dello stress
Modulo 4 - Lo Stress - MBSR - Parte 1
- Una nuova prospettiva: Il Dono del Danno
- L'esperienza soggettiva dello stress
- Valutazione del Distress
- Il Programma MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo Scientifico per la riduzione dello Stress in Cronicità)
- Pratiche ed esercizi settimanali + MBSR 1° settimana
Modulo 5 - Gestione del dolore cronico
- Il dolore e le sue forme
- Valutazione del dolore (valutazione: batteria di test)
- Tecniche di gestione del dolore : Tecnica della scansione corporea - Rilassamento di Jacobson
- Gestione della fase acuta del dolore (tecniche psico-corporee)
- Bioenergetica e rilascio delle tensioni muscolari
- Pratiche ed esercizi settimanali + MBSR 2° settimana
Modulo 6 - Lo Stress - MBSR - Parte 2
- Superare difficoltà e resistenze
- Gestione dei Pensieri, Sentimenti e delle Emozioni (Terapia Cognitivo-Comportamentale, CBT )
- Pratiche ed esercizi settimanali + MBSR 3° settimana
Modulo 7 - Movimento
- Introduzione - Il Movimento e Il Benessere (ET- Educazione Terapeutica)
- Meditazioni - Esercizi e Pratiche
- Bioenergetica: esercizio del Bend Over
- MBSR 4°settimana
Modulo 8 - La Gratitudine
- Io, Gli Altri e Il Mondo - Le Relazioni e la Malattia
- L'autostima
- La gestione dei conflitti
- La Gratitudine
- Pratiche ed esercizi settimanali + Mantenimento MBSR
Modulo 9 - Il Cambiamento
- Il ciclo del cambiamento (Il Modello Transteorico)
- Formulare un piano personalizzato di cambiamento
- Tecniche e Strategie
- Pratiche ed esercizi